presentación


Este espacio de reflexión

domingo, 27 de noviembre de 2016

MAGOSTO.2016














Ser hermano y Naturaleza es lo mismo.





Sin raíces,
no hay ramas,
sin ramas 
no hay bosque.





El magosto es una fiesta tradicional en algunas zonas del norte de España, como Galicia,Cantabria, Asturias, León,Zamora,Salamanca,Cáceres en la región de Las Hurdes.

Es también una fiesta muy popular en Portugal, donde se la denomina magusto. Se ha difundido también a nivel internacional como chestnut party.

Los elementos comunes de esta fiesta son la celebración en el mes de noviembre (o finales de octubre) y el tener como elementos principales la castaña y el fuego.

Así recupera el lugar que la patata y el maíz le fueron arrebatando en los últimos siglos.

Es una fiesta de raigambre céltica, la fiesta que celebra el final del verano e inicia la mitad del año oscura y fría. En todas las regiones donde se celebra y especialmente en Galicia, está profundamente relacionada con el culto a los muertos, siendo habitual dejar el fuego de la casa encencido y alimentos entorno a la lareira para que los espíritus de los difuntos de la familia vuelvan a sus hogares durante esta noche a calentarse.

Numerosos rituales tradicionales se celebran a lo largo de esta fiesta, tanto para purificarse, curarse, recordar a los antepasados, asistir a misa o visitar al curandero local.




                  Raíces,en el pasado:




EL FILANDÓN BERCIANO

Las gentes se reúnen después de cenar en el horno comunal (Cuecen el pan por riguroso orden y siempre está caliente) o cocinas espaciosas o en la de aquel vecino más socarrón y hospitalario.







 


A la hora señalada, van llegando poco a poco los hombres, unos con varas de mimbre o tiras finas de madera para hacer los cestos, otros con los botos de mazar la leche. Las mujeres, con la rueca, el huso , lana , lino y estopa para hilar.
Las mozas bordan sus ajuares o la camisa de lino para su prometido que regalaban el día de la petición de mano. Los mozos llegan los últimos porque acaban de echar la ronda que era como el aviso del comienzo del Filandón. Los mozos no hacen nada solo hablar con las mozas y prenderle la estopa a alguna hilandera descuidada.

En el centro cuelga de una pregancia sobre las brasas, el tambor de las castañas que un mozo remueve continuamente.

Se alumbran con aguzos o gabuzos, palos secos de brezo o de urz que tiene una llama muy clara y luminosa.

Cuando están todos reunidos comienza la agradable velada. Los que llevaron el odre con la elche, después de dejarla calentar unos minutos al pie de la lumbre, comienzan a mazarla con un vaivén rítmico que alguno acompaña con canciones cadenciosas que recuerdan a los arrullos de los niños.


Cada cual se entretiene en sus labores. Sobre el Chocolateo de los botos se sobrepone el alegre griterío de los jóvenes o las conversaciones graves de las viejas hilanderas que con la rueca colocada a la cintura hacer girar vertiginosamente el huso. 

El mazador prosigue absorto en el movimiento de sus brazos y continua con su canción


Los cesteros siguen a su labor. Algunos más "curiosos y apañaos" pasan el tiempo decorando unas galochas nuevas. A veces los niños van la Filandón. Entonces los protagonistas de las reuniones son los más ancianos. A petición de la concurrencia relatan las historias más curiosas de sucesos unas veces legendarios, otros históricos pero deformados con el correr de las noches de tertulia.


Contarán inevitablemente la leyenda del lago de Carucedo, la de San Genadio protector del Bierzo, hablarán de las mozas que en la noche de San Juan salen a peinarse en los arroyos y que son princesas que están esperando al mozo que se llegue a ellas y sepa desencantarlas; contarán leyendas de aparecidos y almas en pena y algun anciano algo más culto referirá como verídicos los amores de don Alvaro Yánez y doña Beatriz de Osorio.














 

Cuando avanzada la noche han dado remate a su labor, todos se agolpan junto al fuego, se sacan las castañas, se pasa de mano en mano el vino caliente y azucarado que han traído de la taberna y entre ronda y ronda del jarro, se juega a las cusillinas, acertijos con los que los más sabios ponen a prueba el ingenio de su auditorio.


Se canta, se baila, se cuentan chistes y chismes.

Los mozos y las mozas bailan al son de la pandereta, la jota, las boleras o el corrido.

Después de comer las castañas, un poco de caldo y beber el vino, con el calor de la queimadina las viejas templan la pandereta y entonan las danzas rituales.


La reunión sigue en este tono hasta que las pandereteras juzgan que es la hora de finalizar y entonan las despedidas:


Vamonos de aquí señores
Que las estrellas van altas
Ya viene la luz de día
Descubriendo nuestras faltas


La comitiva se deshace lentamente. Por un momento recorre el pueblo un galocheo acompasado y el débil resplandor de los fachizos de paja, ponen una nota luminosa en la tremenda oscuridad de la noche berciana.
A lo lejos algún mozo remolón aún entona con voz ronca:

La despedida les doy
Poco tiempo va a durar
Que en el filandón de mañana
Nos volvemos a encontrar









¡Arriba las ramas y abajo las raíces!!!!
                      ¡UBUNTU!   

sábado, 26 de noviembre de 2016

FESTIVAL DE CINE DE GIJÓN









Palmarés de la 54 edición

Festival Internacional de Cine de Gijón:

 

 

PREMIO PRINCIPADO DE ASTURIAS AL MEJOR LARGOMETRAJE:
«GLORY» de KRISTINA GROZEVA Y PETAR VALCHANOV
(Bulgaria, 2016)

PREMIO AL MEJOR DIRECTOR:
BRILLANTE MENDOZA por «MA’ ROSA»
(Filipinas, 2016)

PREMIO AISGE AL MEJOR ACTOR:
CASEY AFFLECK por «MANCHESTER FRENTE AL MAR»
(Estados Unidos, 2016)

PREMIO AISGE A LA MEJOR ACTRIZ:
JULIA VYSOTSKAYA, por «PARADISE»
(Rusia, Alemania, 2016)

PREMIO AL MEJOR GUIÓN:
KRISTINA GROZEVA, PETAR VALCHANOV Y DECHO TARALEZHKOV por «GLORY»
(Bulgaria, 2016)

PREMIO A LA MEJOR DIRECCIÓN DE FOTOGRAFÍA
ALEXANDER SIMONOV por «PARADISE»
(Rusia, Alemania, 2016)

PREMIO “GIL PARRONDO” A LA MEJOR DIRECCIÓN ARTÍSTICA
JURAJ FÁBRY, por «THE TEACHER»
(República Checa, Eslovaquia, 2016)

PREMIO A LA MEJOR BANDA SONORA
MICHAL NOVINSKI, por «THE TEACHER»
(República Checa, Eslovaquia, 2016)

PREMIO ESPECIAL DEL JURADO:
«MANCHESTER FRENTE AL MAR», de KENNETH LONERGAN
(Estados Unidos, 2016)

El público de la 54 edición del Festival Internacional de Cine de Gijón
ha concedido los siguientes premios:
PREMIO DEL PÚBLICO «FUNDACIÓN FORO JOVELLANOS DEL PRINCIPADO DE
ASTURIAS» a la mejor película de la Sección Oficial a:
«ALMACENADOS» de JACK ZAGHA
(México, 2015)

PREMIO DEL PÚBLICO RELLUMES a la película:
«ROSALIE BLUM» de JULIEN RAPPENEAU
(Francia, 2015)


 



                                
 THE TEACHER

El checo Jan Hrebejk ambienta su última película en la Checoslovaquia de principios de los 80, donde una maestra recién llegada a un centro escolar comienza a ejercer unas inesperadas fuerzas de manipulación contra los infantes y sus progenitores.

Bajo un sutil asiento político, no mostrado con exacerbación, se dibuja a una protagonista de pertenencia comunista, cuyas artimañas provocarán un conflicto extenuante en varias de las familias de los escolares (a las que pide sutiles favores, cuya desobediencia provocará los consecuentes suspensos hacia sus hijos), llegando hasta el punto de que la jefa de estudios del centro reunirá de manera secreta a todos los progenitores para firmar una especie de moción de censura que expulse a la maestra del centro, al volverse insostenible la situación. 

The Teacher no guarda su principal habilidad en su punto de partida, sino en las destrezas de Hrebejk por hilvanar un problema común a un grupo de individuos de maneras intimistas y no cayendo en el sentimentalismo intenso, optando por un tono más agradable, alternado con momentos más melancólicos, dramas familiares mediante.

Llama la atención la planificación que de esta historia se hace en pantalla, con dos hilos narrativos alternados pero que convergerán progresivamente; el primero, el concerniente a la construcción de todo un conjunto de artimañas poderosas de la profesora respecto a sus alumnos, midiendo el grado de utilidad que sus padres pudiera tener para su conveniencia; el segundo, un salto temporal a la parte final del conflicto, con una contraposición de opiniones entre varios de los progenitores, ya que como es de esperar aquellos quienes hayan cedido en su red de chantaje tendrán una recompensa en las calificaciones de sus hijos.






BLACK FRIDAY






BLACK TO BLACK





Tradicionalmente, las academias Naval y Militar de los EEUU jugaban, cada año, un partido de fútbol americano universitario. Este evento deportivo tenía una gran repercusión mediática. El partido se jugaba el sábado siguiente al día de Acción de Gracias, que es el último jueves del mes de noviembre.


Este evento tenía un efecto llamada para miles de personas que se desplazaban para ver el partido en directo y que sumían a Filadelfia en un caos de coches y personas, con atascos kilométricos y aglomeraciones.




Los comercios, que no desaprovechaban la ocasión, lanzaban descuentos y promociones a lo largo del día para atraer, si cabe, a más visitantes. Autobuseros y policías bautizaron este día como viernes negro. - Seguir leyendo: http://www.libremercado.com/2016-11-24/de-donde-viene-realmente-el-black-friday-1276587406/

El 'Black Friday' inaugura la temporada de compras navideñas en Estados Unidos

Tiene lugar un día después del día de Acción de Gracias, que se celebra el cuarto jueves del mes de noviembre.


jueves, 24 de noviembre de 2016

GAMIFICACIÓN EN EDUCACIÓN













“GAMIFICACIÓN ”





































https://www.classdojo.com/es-es/




A nivel editorial,el libro o la revista editada en tableta —con un diseño especialmente adaptado a su formato y resolución—, es completamente interactiva pudiendo contener además vídeo, audio, animaciones, vínculos a webs, etc.)



martes, 15 de noviembre de 2016

ESA LUNA!!! 14 DE NOVIEMBRE 2016








https://galletarecords.bandcamp.com/album/ni-o-tratado-sobre-m-sica-absurda-y-artificial





La Superluna entre las cuatro torres de la Castellana, fotografiada desde Aravaca, Madrid. 




Este fenómeno no se repetirá hasta el 25 de noviembre de 2034





Superluna 2016 sobre el castillo de Almodóvar del Río, Córdoba.  
Miguel MORENATTI 

 





 
http://epv.elpais.com/epv/2016/11/14/categoria_actualidad/1479118903_045634.html

domingo, 13 de noviembre de 2016

PROTEGE LOS ÁRBOLES,ELLOS TE PROTEGEN


















El término roble se utiliza para referirse a muchas especies de árboles del género QUERCUS, nativo del hemisferio norte, y ocasionalmente también a especies de otros géneros de la misma familia (Fagaceae) o incluso de otras familias, como en el caso de algunas especies sudamericanas de Nothofagus (fam. Nothofagaceae).

En sentido estricto del término, en la península Ibérica los robles comprenden las siguientes especies:Quercus faginea Lam.Quercus humilis MillerQuercus petraea (Mattuschka) Liebl.Quercus pyrenaica Willd.Quercus robur L. y Quercus rubra L.

En su uso originario el término, derivado del latín robur, designa a especies europeas de Quercus de hojas blandas, de borde sinuoso, caducas, propias de climas templados oceánicos; o bien de variantes frescas, por altitud, del clima mediterráneo.

En el hemisferio norte, es posible encontrarlo tanto en climas fríos como tropicales en Asia y América. Su desarrollo se alcanza a los 200 años y hay datos de haber llegado a los 1600 años.

Un bosque de robles recibe el nombre de robleda, robledo o robledal.


El más notable de los robles europeos es Quercus robur, el roble común, la especie forestal dominante en la vertiente atlántica de Europa.
En España, esta variedad recibe los nombres de carballo en Galicia, en la frontera extremeña con Portugal, y en Zamora (La Carballeda y Sanabria), carbayu en Asturias y cajiga en Cantabria.



El roble común crece en suelos con humedad por lo que en la península ibérica solo abunda espontáneo en las cordilleras húmedas o las regiones más septentrionales. No se suele emplear en silvicultura dado su lento crecimiento, pero su madera, de tipo dura, es una de las más apreciadas.

Otra especie de ecología parecida es Quercus petraea, el roble albar. De las especies mediterráneas la más extendida en la península ibérica es Quercus pyrenaica, dominante por ejemplo en las sierras próximas a Madrid.









¡Arriba las ramas,abajo las raíces!

                ¡Ubuntu!                

sábado, 12 de noviembre de 2016

HOLUHRAUN Í DAG



ÉG KEM FRÁ ÍSLAND.


El primer colono nórdico permanente conocido fue Ingólfur Arnarson, quien construyó su granja en la zona de la actual capital en el año 874. Ingólfur fue seguido por muchos otros colonos emigrantes, en gran medida nórdicos, y sus esclavos irlandeses. En 930, se había ocupado la mayor parte del terreno cultivable y se fundó el Alþing, un parlamento legislativo y judicial, como centro político de la Mancomunidad Islandesa.





























La demografía islandesa sufrió un golpe durísimo entre los siglos XVIII y XIX. Muchos huyeron de la isla debido a los colapsos en sus cultivos después de que en 1783 el volcán ‘Laki’ entrara en erupción.

Sus efectos fueron devastadores durante varios años que se conocieron como “Las Penurias de la Niebla”: más de la mitad de los animales murió y, como consecuencia de las posteriores hambrunas, un cuarto de la población aproximadamente falleció por inanición. 

A raíz del desastre, muchos supervivientes cruzaron el charco rumbo Estados Unidos y Canadá, mientras que otros se asentaron en países europeos vecinos.











El volcán Bardarbunga, que se encuentra en el noroeste del glaciar Vatnajökull, es la segunda montaña de mayor tamaño del país islandés y lleva más de un siglo sin entrar en erupción, ya que la última se registró en 1910. Sin embargo, su entorno es bastante activo, aunque no existían datos de seísmos de tal magnitud desde el año 1996.



Una intensa crisis sísmica comenzó en el volcán Bárdarbunga en 16 agosto 2014 y conducido a varias erupciones más pequeñas subaérea y subglaciales de breve duración, antes de estabilizarse en un continuo (22 Sep) fisura la erupción que comenzó 31 Aug en el llano de Holuhraun al norte del glaciar.
Ya cuenta ahora como el más grande de Islandia, en más de 100 años.














Foto del lago de lava en el Holuhraun en 12 Feb 2015 (Foto: Ármann Höskuldsson / Islandia Univ.)



La erupción en el Holuhraun continúa en niveles similares como últimamente, los informes de la oficina islandesa se reunió en sus actualizaciones. Sin embargo, la tendencia decreciente, es visible en una caída significativa del nivel del lago de lava dentro del cráter de Baugur por encima de las rejillas de ventilación principales, visto en la foto de arriba.






Foto de los canales activos hacia el este (izquierda y primer plano) y noreste (derecha e intermedia) en 21 Jan (Foto: Morten S.Riishuus & Ármann Höskuldsson / IES FVNH)



























viernes, 11 de noviembre de 2016

¡ADIÓS A LEONARD COHEN!




Falleció el lunes.Esta mañana nos hemos enterado.

                     ¡Gracias por tu legado!

                         ¡Descansa en Paz!







Federico García Lorca (Granada)-Poeta en Nueva York

Leonard Cohen(América)-Granada

Enrique Morente(Granada)- Leonard Cohen













    EL TROVADOR DE VOZ PROFUNDA



lunes, 7 de noviembre de 2016

MINDFULNESS EN EDUCACIÓN.

















Objetivos


1. Cultivar la consciencia de la respiración para ayudar a unir cuerpo y mente y desarrollar la concentración.


2. Cuidar de nuestro cuerpo para reducir el estrés y el sufrimiento.


3. Cultivar el caminar y el movimiento consciente en nuestra vida diaria.


4. Aprender a cultivar sentimientos de alegría y felicidad y a apreciar lo que ya tenemos.


5. Aprender a simplificar nuestras vidas para ser capaces de tener más tiempo para relajarnos y disfrutar de la vida.


6. Familiarizarnos con la práctica del comer consciente para una vida saludable en un mundo sostenible.


7. Aprender a escuchar y abrazar nuestras emociones intensas, como el miedo, la rabia, la ansiedad y la desesperación.


8. Aprender a usar la palabra amable y la escucha compasiva para cuidar de nuestras relaciones.


9. Practicar la resolución pacífica de los conflictos y profundizar en el arte de la reconciliación y la inclusividad.


10. Explorar directrices no sectarias y éticas para nuestra salud y felicidad y también para nuestras familias, escuelas y comunidades, la de nuestra sociedad y nuestro mundo.


11. Observar de forma profunda nuestro consumo y producción, como individuos y como sociedad en un mundo global.






                                        






El mindfulness como concepto psicológico es la concentración de la atención y la conciencia, basado en el concepto de mindfulness o conciencia plena de la meditación budista. Se ha popularizado en Occidente por parte de Jon Kabat-Zinn. A pesar de encontrarse sus raíces en el budismo, el mindfulness se enseña desprovisto de cualquier componente o terminología oriental.



Mindfulness o 'conciencia plena' consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por "aceptación" -una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no.
El cerebro se enfoca en lo que es percibido a cada momento, en lugar de proceder con la normal rumiación acerca del pasado o el futuro.


En este contexto, la rumiación se define como una atención compulsivamente enfocada en síntomas de inquietud, sus posibles causas y consecuencias, contrariamente a sus soluciones. 

Rumiación se parece a 'preocupación' excepto que la rumiación se enfoca en sentimientos negativos y experiencias del pasado, mientras que la preocupación se ocupa de potenciales eventos negativos en el futuro. Tanto rumiación como preocupación están asociados a la ansiedad y otros estados emocionales negativos. La rumiación ha sido estudiada como un factor cognitivo de vulnerabilidad a la depresión.


La psicología clínica y la psiquiatría desde la década de 1970 han desarrollado varias aplicaciones terapéuticas basadas en el mindfulness para ayudar a las personas que sufren de una variedad de enfermedades psicológicas, y de hecho la investigación ha descubierto que las terapias basadas en mindfulness son eficaces, en particular para la reducción de la ansiedad, la depresión, y el estrés.






La Atención Consciente, o Atención Plena, mindfulness, o Sati como se la designa en pali, es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida.
Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa. 


Normalmente, solemos prestar atención a las actividades del momento sólo con una pequeña parte de nosotros mismos, mientras la mente y los pensamientos están en otra cosa completamente.
Vivimos en el modo “piloto automático”, ocupándonos de nuestras cosas con muy poca conciencia de los detalles de nuestra experiencia del momento - ni siquiera de las intenciones que motivan nuestras acciones.

Cultivando la atención consciente, podemos aprender a tener mucha más sensibilidad para el proceso de reacción casi permanente que experimentamos en respuesta a todo lo que nos afecta en la vida. 

Podemos hacernos conscientes de las tensiones opuestas que crean nuestros impulsos de evitar las cosas que no nos gustan y de prolongar las experiencias que nos proporcionan placer( Puede que esto sea especialmente fuerte en el caso de las personas que viven con dolor o enfermedad, y es probable que sea una reacción automática, incluso ciega: amoldamos y cambiamos lo que hacemos para intentar evitar las sensaciones desagradables, sin ser realmente honestos, ni siquiera conscientes, acerca de lo que está ocurriendo). 

En consecuencia, no dejamos de añadir sufrimiento secundario a las sensaciones desagradables del dolor o enfermedad, lo que acaba reduciendo nuestra calidad de vida global.

Podemos aprender a desarrollar una conciencia exacta en cada momento de lo que es nuestra experiencia en realidad, en vez de encerrarnos en estos hábitos reactivos de pensamiento distorsionado acerca de nuestra experiencia. 

Esto nos permite tener algo como un espacio en el que podemos tomar decisiones más ponderadas - lo que a su vez nos ayuda a darnos cuenta plenamente de las posibilidades enormes de elección que tenemos en la vida.


La práctica de mindfulness, o atención plena, enseña a despejar la mente para facilitar el trabajo realizado, siendo capaces de crear un espacio interior por lo que, cuanto más se practique esta la atención plena, más grande será. Esta técnica, asimismo, ayuda a apreciar lo que la vida ofrece en cada momento y a no juzgar, criticar o evaluar. Sirve también para conseguir cambios permanentes en el funcionamiento cerebral (Neuroplastia), logrando mejorar el nivel de atención. También conlleva beneficios para la salud e importantes mejoras psicológicas: gestión del estrés, control de la ansiedad, un mayor equilibrio emocional…



 PARA EMPEZAR 

Puede ponerse en práctica con los denominados ‘minutos amables’, es decir, tiempo que se dedica para centrarse en la respiración (inspirando y expirando) y dejando que los pensamientos pasen.
Para conseguirlo, hay que sentarse en posición de meditación o sobre una silla, manteniendo la espalda recta pero no rígida, la cabeza erguida, ojos cerrados y manos sobre los muslos.

























Bibliografía:
"What Is Mindfulness?". The Greater Good Science Center. The Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley. Retrieved 2014-04-24


jueves, 3 de noviembre de 2016

LA CESTA DEL OTOÑO.¡PON ALGÚN ALQUEJENJE!.







El alquejenje común (P. alkekengi) y capulina(P. cainito P. Peruviana, P. Edulis).
Son frutos de la familia de las Solanáceas, pertenecen al género Physalis.
Incluye más de cien especies, algunas de las cuales no son comestibles sino que se emplean con fines decorativos. 
Las variedades comerciales más destacables son el alquejenje común  o alquequenje y la capulina 
A la capulina también se la conoce como alquejenje amarillo o uva espina de El Cabo.




Los romanos llamaban a esta planta helicacabum.

Dioscórides comenta:
"Hallase otro Solano llamado propriamente halicacabo y vexiguilla. Su fructo es roxo, redondo y liso, y semejante a los granos de uvas: el cual está encerrado en ciertos hollejos redondos, a manera de vexiguillas. El dicho fructo bevido. resuelve la ictericia, siendo provocativo de orina".

"La llamada halicacabo en griego. se dice en latín vesicaria: y esta es la que llaman Alkankegi los árabes. Las vexigas de alkankegi comienzan a bermegear por fin en agosto",según Laguna. 




Las hojas y tallos se han empleado como depurativo del riñón y del hígado, y como tónico general después de un proceso febril, como la malaria. Se relata una cierta pesadez de la región gástrica y estreñimiento en caso de administrar dosis excesivamente altas, a personas especialmente sensibles.
La planta se ha empleado en la homeopatía como tintura de bayas maduras
Tradicionalmente, sus bayas se han considerado comestibles, con un discreto efecto laxante
Las bayas poseen efectos antiestrogénicos.



Propiedades nutritivas

El componente mayoritario del alquejenje común es el agua. Aporta una cantidad importante de hidratos de carbono pero muy baja de grasas y proteínas, por lo que su valor calórico no es elevado.
Contiene fisalinas (principios amargos de naturaleza esteroídica);
Es rico en vitaminas, especialmente provitamina A y también contiene, en menor proporción, vitamina C y del grupo B. La provitamina A o beta-caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita. Dicha vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. La vitamina C interviene en la formación de colágeno, huesos y dientes, glóbulos rojos y favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones. Ambas vitaminas, cumplen además una función antioxidante. Así mismo contiene ácidos orgánicos (cítrico y málico), pectina (fibra soluble) y, en menor cantidad, taninos que le confieren una cierta astringencia.


La vitamina A y la vitamina C poseen acción antioxidante y contribuyen a reducir el riesgo de múltiples enfermedades, entre ellas, las cardiovasculares, las degenerativas... 
Por su aporte de ácido cítrico, de acción desinfectante y alcalinizadora de la orina, su consumo también contribuye a reducir el riesgo de formación de algunos cálculos renales (principalmente los compuestos de sales de ácido úrico) y resulta beneficioso en caso de hiperuricemia o gota (facilita la eliminación del exceso de ácido úrico).
Su aporte de pectina le confiere propiedades laxantes, lo que lo hace especialmente recomendado para situaciones como el estreñimiento.
Por último, por su composición, posee un suave efecto diurético y depurativo, por lo que se recomienda su consumo en caso de retención de líquidos y de cistitis (infecciones de orina).